Cô nàng này đã tìm ra bí mật tóc mái "bất biến" của Lisa, vận động mạnh hay gió thổi vẫn đẹp "nguyễn y vân"

Bấy lâu nay, tóc mái của Lisa vẫn luôn là câu hỏi to đùng với cộng đồng các tín đồ làm đẹp cũng như các Blink. Dù Lisa có nhảy mạnh cỡ nào, gió lớn ra sao thì tóc mái cũng cô cũng luôn bất biến. Trở thành "Lisa lão sư" trong chương trình Thanh Xuân Có Bạn 2, tóc mái của Lisa lại tiếp tục thành đề tài được netizen Trung Quốc bàn tán rôm rả.

Cuối cùng một cô nàng đã tìm ra bí mật tóc mái của Lisa và thử làm theo. Kết quả cuối cùng khá khả quan khi cô nghiêng đầu hay dùng quạt thổi thì tóc cũng không thay đổi. Chúng ta hãy cùng xem cô nàng này đã giải mã tóc mái của Lisa ra sao.

Học theo cách tạo hình tóc mái của Lisa cô nàng này đã nhận được kết quả khả quan khi dù nghiêng đầu hay quạt thổi thì tóc vẫn giữ nguyên.

Đầu tiên cô sẽ dùng máy ép để tạo độ phồng cho phần tóc mái.

Tiếp đó dùng sản phẩm tạo kiểu tóc xịt lên trên tóc mái.

Bước quan trọng để định hình mái tóc chính là dùng cọ kẻ lông mày chải tóc vào nếp. Trước khi chải cô sẽ xịt sản phẩm tạo kiểu lên trên cọ kẻ, rồi dùng cọ chỉnh trang từng lọn tóc mái. Nếu để tóc mái bằng bạn sẽ chải tóc thưa một chút, còn nếu muốn để tóc rẽ ngôi thì bạn hãy chải tóc sang 2 bên (như phần tóc bên trái của cô gái này).

Tiếp đó, xịt sản phẩm tạo kiểu vào ngón tay rồi tiếp tục chỉnh trang phần tóc 2 bên.

Giờ thì bạn đã hoàn thành xong việc tạo kiểu tóc, dù nghiêng đầu hay dùng quạt thổi thì tóc vẫn giữ nguyên nếp, không hề bị xô lệch.

Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách dịch công chứng thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.

Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.

Các y bác sĩ trên toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!

Nhóm người tra tấn thiếu nữ đến chết thai, mang xác trẻ sơ sinh đi bỏ

Ngày 1/4, VKSND huyện Bình Chánh (TP HCM) đã hoàn tất truy tố, chuyển hồ sơ liên quan vụ án cô gái 18 tuổi bị nhóm người tra tấn dã man đến chết thai sang tòa huyện Bình Chánh để đưa ra xét xử.

Theo đó, Trần Nhật Khang (20 tuổi) cùng với anh em Nguyễn Minh Dũng (37 tuổi) cùng em gái là Nguyễn Thị Ngọc Huyền (28 tuổi, cùng ngụ huyện Bình Chánh) bị truy tố tội "Bắt, giữ người trái pháp luật" và "Cố ý gây thương tích".

Những bị can này đối diện với các tình tiết định khung tăng nặng như phạm tội đối với phụ nữ có thai, dùng hung khí nguy hiểm, hành vi dã man có tính chất côn đồ... Ngoài ra, hai anh em Dũng và Huyền bị can chủ mưu còn bị truy tố thêm tội tàng trữ trái phép chất ma tuý.

Theo nội dung vụ án, ngày 19/3/2019, Hồ Như Ý (18 tuổi) đến chơi nhà anh em Dũng và Huyền tại ấp 1B, xã Vĩnh Lộc B, huyện Bình Chánh. Đến tối, Dũng kêu Huyền và Khang giữ Ý lại để buộc anh trai của cô gái này trả nợ.

Khi anh trai của Ý không đến, nhóm này giam giữ Ý suốt 22 ngày. Trong thời gian này, cô gái trẻ đang mang thai bị nhóm Dũng tra tấn, hành hung thương tích nặng.

Đến ngày 10/4/2019, nạn nhân lẻn trốn được ra ngoài, cầu cứu nhưng bị bắt lại và tiếp tục bị hành hung.  Cô gái sinh con trong nhà vệ sinh nhưng thai nhi đã chết trong bụng dịch công chứng mẹ. Mẹ của Dũng đem vứt thi thể em bé ở phường Tân Tạo, quận Bình Tân.

Được biết, bị can Huyền liên quan một vụ án mua bán trái phép chất ma túy nhưng được tại ngoại vì đang mang thai, vừa sinh con đầu năm 2019. Hồi tháng 6/2019, TAND TP HCM phạt Huyền 15 năm tù về tội "Mua bán trái phép chất ma túy".

Thổ Nhĩ Kỳ quyết chơi tất tay ở Syria: Trừng trị thích đáng nhóm phiến quân "phản chủ"?

Thổ Nhĩ Kỳ đã và đang tìm cách bảo đảm an toàn cho tuyến cao tốc chiến lược M4 kết nối Aleppo và Latakia ở phía Nam Idlib trong nỗ lực nối lại các cuộc tuần tra chung Nga - Thổ theo thỏa thuận ngừng bắn giữa Tổng thống Recep Tayyip Erdogan và người đồng cấp Nga Vladimir Putin tại Moscow vào ngày 5/3 vừa qua.

Quân đội Thổ Nhĩ Kỳ gần đây đã tăng cường thêm nhiều biện pháp như tăng cường triển khai các đoàn xe quân sự, thiết lập thêm các tiền đồn mới ở hai bên và tiến hành tuần tra ở các khu vực riêng biệt của tuyến cao tốc chiến lược này.

Tuy nhiên, tình hình ở Idlib vẫn tiếp tục chứa đựng nhiều yếu tố bất ổn. Đã có những vi phạm lẫn nhau về lệnh ngừng bắn giữa các lực lượng vũ trang đối lập và Quân đội Chính phủ Syria trên mặt trận Idlib.

Syria dường như đã sẵn sàng cho các trận chiến tiếp theo khi hoạt động tiếp viện quân sự hạng nặng không ngừng được huy động tới đây.

Về phía Ankara, Quân đội Thổ Nhĩ Kỳ cũng đã thiết lập thêm các trạm quan sát quân sự gần khu vực Jisr al-Shughur, đồng thời điều chuyển tới Idlib nhiều phương tiện quân sự mới, trong đó có xe tăng, xe bọc thép, hệ thống phóng rocket, các đội công binh cùng một lượng lớn xe ủi đất.

Binh lính Quân đội Thổ Nhĩ Kỳ tham chiến tại Syria. Ảnh: Reuters

Phần lớn các đoàn xe quân sự của Thổ Nhĩ Kỳ hướng đến các khu vực ở phía Nam Idlib để triển khai tại các địa điểm chiến lược ở cả hai phía cao tốc M4 và tại các thành phố lớn như Ariha. Ankara cũng đang cố gắng kiềm chế các tổ chức thánh chiến cực đoan để tiến hành các hoạt động tuần tra chung trên tuyến cao tốc chiến lược này.

Ngày 19/3, một đội tuần tra Thổ Nhĩ Kỳ đã bị tấn công trực diện ở gần thị trấn Muhambal trên tuyến cao tốc M4 khiến 2 binh lính nước này thiệt mạng cùng một số người khác bị thương.

Không có nhóm vũ trang nào đứng ra nhận trách nhiệm về vụ việc dù mọi nghi ngờ đều đổ dồn vào Huras al-Din, một nhóm cực đoan có liên hệ với al-Qaeda và phản đối lệnh ngừng bắn ở Idlib.

Sau vụ việc, một số nhóm quân sự thân Mặt trận Giải phóng Quốc gia của Quân đội Syria Tự do cùng với Hayat Tahrir al-Sham đã đụng độ với phiến quân Huras al-Din và các nhóm cực đoan khác tại địa bàn, buộc phe Huras al-Din phải rút lui.

Việc đoàn tuần tra của Quân đội Thổ Nhĩ Kỳ bị tấn công bởi các nhóm thánh chiến trên đường cao tốc M4 được coi là một thách phiên dịch thức lớn đối với Ankara vì nó có thể dẫn đến những cuộc đối đầu bất ngờ. Sự vụ cũng đặt ra câu hỏi về khả năng thực hiện cam kết của Ankara theo thỏa thuận Nga - Thổ Nhĩ Kỳ về việc tuần tra chung trên cao tốc M4.

Đoàn xe quân sự Thổ Nhĩ Kỳ tiến vào phía Đông Idlib ngày 20/2/2020. Ảnh: AFP

Liên minh các tổ chức cực đoan nổi dậy ở Tây Bắc Syria (Believers Operations Room) gồm nhiều nhóm thánh chiến, mà trùm sò là Huras al-Din, ngày 15/3 đã ban hành một tuyên bố tố cáo thỏa thuận ngừng bắn ở Idlib.

Believers Operations Room thành lập tháng 10/2018 gồm Jabhat Ansar al-Din, Ansar al-Tawhid, Ansar al-Islam và Huras a-Din, tất cả đều là những nhóm thánh và chiến chủ yếu đóng quân ở những vùng đồi núi phia Nam Idlib và Bắc Latakia. Lực lượng này được cho là đã đứng đằng sau vụ đánh bom cầu Kafr ngày 25/3 trên tuyến cao tốc M4.

• 

  Hơn 1.000 lính Mỹ nhiễm COVID-19: Lầu Năm Góc ra lệnh cấm công bố thông tin công khai

Sự hiện diện của Quân đội Thổ Nhĩ kỳ tại Idlib đã không ngăn chặn được các nhóm vũ trang nổi dậy mà nhiều trong số đó vố là đồng minh của Ankara, lập rào chắn, phá hủy cầu cống và những chốt kiểm tra, hay thậm chí sử dụng thuốc nổ tự chế tấn công cả các đoàn xe tuần tra của chính Thổ Nhĩ Kỳ.

Các mối đe dọa khủng bố sẽ vẫn hiện hữu và là một thực tế đáng báo động ở Idlib một khi những nhóm vũ trang cấu kết với khủng bố al-Qaeda vẫn tồn tại ở đây.

Theo thống kê của Viện Nghiên cứu Chiến tranh (ISW), từ ngày 1/2 - 31/3/2020 Quân đội Thổ Nhĩ Kỳ đã triển khai tới Idlib cỡ khoảng một sư đoàn bộ binh (hơn 20.000 quân), trong đó có nhiều đơn vị đặc nhiệm, xe thiết giáp và hệ thống phòng không hạng nặng.

Đây có thể là hoạt động nhằm chuẩn bị sẵn sàng đối phó với các cuộc tiến công từ Quân đội Chính phủ Syria (SAA). Tuy nhiên, nếu muốn xây dựng được lực lượng đứng sau ủng hộ để có một liên minh vững chắc, Thổ Nhĩ Kỳ trước hết cần phải "trừng trị" được các nhóm phiến quân "phản thùng" với chính lợi ích của nước này ở Ildib.

"Thùng thuốc súng" Idlib chờ giờ khai hỏa: Syria dàn trận, TNK dồn hỏa lực mạnh ém quân

Diễn viên Gia Bảo: “Ngày xưa, tôi gọi mẹ là bà vì không thích mẹ”

Tối thứ 6 tuần này, chương trình “Sức sống thanh xuân” sẽ lên sóng, với sự xuất hiện của diễn viên hài Gia Bảo (cháu nội NSƯT Bảo Quốc), diễn viên Vân Trang, Hoàng Rapper. Tại đây, diễn viên Gia Bảo đã nghẹn ngào chia sẻ về quá khứ của mình.

Gia Bảo may mắn được sinh ra trong một gia đình có truyền thống nghệ thuật nên được trải thảm đỏ để bước vào sân khấu. Mới hai tuổi, anh đã đi diễn cùng ông nội mình là NSƯT Bảo Quốc.

Thế nhưng, đời sống cá nhân của Gia Bảo lại gặp phải nhiều bất hạnh. Vì cha mẹ li hôn từ nhỏ nên dù có bệ phóng từ gia đình, Gia Bảo vẫn phải tự thân vận động, lăn lộn với nghề từ khi còn ít tuổi.

Gia Bảo

Nam diễn viên nhớ lại những ngày đầu mưu sinh: " Tôi không sống với cả cha và mẹ từ nhỏ, 14 tuổi đã phải tự mình đi làm kiếm sống. Bởi vậy, khoảng cách giữa tôi và cha mẹ cực kỳ lớn.

• 

  Ốc Thanh Vân, Gia Bảo bức xúc vì người hiếu kỳ tới tang lễ Mai Phương quay clip, chụp hình

Ngày xưa, tôi thậm chí còn gọi mẹ là bà vì không thích mẹ. Mẹ tôi hồi đó không có công ăn việc làm ổn định, không có một nghề nghiệp rõ ràng như người ta. Bà làm những chuyện khiến tôi phải mất mặt với người khác như bán cà, bán dép ngoài đường.

Trong khi đó, tôi lại đang tập tành làm nghệ sĩ nên rất hay mắc cỡ, xấu hổ vì mẹ. Tôi toàn xưng "tôi" với bà chứ không xưng con. Đến lúc lớn rồi, tôi mới hiểu được nhiều thứ trong cuộc sống".

Gia bảo thừa nhận, phải tới lúc gặp vợ cũ là diễn viên Thanh Hiền, Gia Bảo mới thay đổi tâm tính, được khuyên nhủ để có sự yêu thương, đồng cảm với mẹ mình. Anh nói:

" Thanh Hiền từng nói tôi không được làm như vậy, mẹ dù có như thế nào cũng là mẹ của tôi. Cô ấy còn bảo, nếu tôi không thương mẹ thì sau này cũng sẽ không thương con. Cô ấy yêu cầu tôi phải gọi mẹ là mẹ".

Gia Bảo và vợ cũ Thanh Hiền

Gia Bảo cũng tiết lộ: " Mẹ tôi vốn không có nhiều thiện cảm với Thanh Hiền, nhưng chính cô ấy là người nhất quyết bắt tôi phải thay đổi cách xưng hô, trân trọng tình cảm mẹ con, làm người con hiếu thảo".

Trên sóng truyền hình, Gia Bảo dành nhiều lời cảm ơn tới vợ cũ vì nhờ có cô tác động đến suy nghĩ, tình cảm của anh mà khiến mối quan hệ giữa mẹ con anh khăng khít hơn. Anh nói:

" Nhờ vợ cũ mà tôi và mẹ gần lại với nhau. Thậm chí, bây giờ tôi còn nằm vào lòng mẹ.

Có nhiều thứ tôi nghĩ cả đời mình nhiều khi không làm được đâu nhưng cuối cùng vẫn vẹn trọn được chữ tình, chữ hiếu với mẹ. Tôi phải cảm ơn người đã giúp cho mình được như vậy ".

Diên viên Vân Trang nghe xong câu chuyện liền tiếc nuối nói: " Tôi hơi tiếc và buồn cho câu chuyện của Hiền với Bảo vì đều là đồng nghiệp, hay đóng phim với nhau. Những gì tốt đẹp nhất mình để lại cho nhau như vậy là đủ rồi ".

Được biết, đây không phải lần hiếm hoi Gia Bảo dành nhiều lời tốt đẹp cho vợ cũ là diễn viên Thanh Hiền.

Trong một chương trình truyền hình cách đây không lâu, hai nghệ sĩ còn vui vẻ hội ngộ, khẳng định tình cảm bạn bè, tri kỷ hậu ly hôn.

Tuy nhiên, ngay sau đó, Gia Bảo và vợ cũ đã có những động thái tranh chấp phiên dịch quyền nuôi con. Gia Bảo còn đăng đàn "tố" Thanh Hiền giam sổ hộ khẩu, gây khó khăn cho cả nhà anh khi làm giấy tờ.

Vì vậy, việc Gia Bảo dành nhiều lời khen ngợi cho vợ cũ trong Sức sống thanh xuân tuần này khiến nhiều khán giả khá bất ngờ.

Quốc Đại "không còn nguồn thu nhập", Phi Nhung đóng cửa nhà hàng vì dịch Covid-19

Cá tháng Tư sắp kết thúc, Jungkook (BTS) vẫn kịp "dính đạn": Lộ ảnh hẹn hò, sống chung với mẫu trẻ Alex Armanto?

Sau một ngày chờ tin từ Dispatch, fan Kpop tưởng chừng có thể thở phào nhẹ nhõm khi không có cặp đôi nào bị "khui". Thế nhưng vào phút chót, theo thông tin từ Allkpop, một người trong ngành đã tiết lộ tin "em út vàng"  Jungkook ( BTS ) đang hẹn hò. Theo đó, bạn gái của anh chàng là người mẫu tân binh tên là Alex Armanto. Nguồn tin này cho biết, cặp đôi quen biết nhau từ tháng 8/2019, đây là khoảng thời gian nghỉ phép của các thành viên BTS.

• Đến hẹn lại lên, Cá tháng Tư là dịp Dispatch "động thủ": Những cặp đôi quyền lực nào đang nằm trong tầm ngắm?

Một nguồn tin khác cho biết, Jungkook và bạn gái đã bắt đầu sống chung từ đầu năm 2020 trong căn hộ của anh chàng. Một số người đã đột nhập vào máy chủ của Dispatch và hack bức ảnh chụp được thành viên BTS và bạn gái vào một quán cà phê nổi tiếng ở Nhật Bản. Nguồn tin này còn tiết lộ Alex là người mẫu Hàn gốc Nhật, chỉ mới bắt đầu sự nghiệp người mẫu vào năm 2019.

Bài đăng của Allkpop khiến công chúng dậy sóng

Bức ảnh được cho là Jungkook và bạn gái lộ ảnh hẹn hò tại Nhật Bản

Người trong ngành này còn tiết lộ cặp đôi này đã dọn về ở chung từ đầu năm 2020

Thế nhưng hóa ra đây lại là một cú lừa. Người mẫu tên Alex này hoá ra lại chính là anh chàng... Jimin. Tại sao Jimin lại có cái tên này? Nhớ lại một buổi chụp hình của BTS từ lâu trước đây, Jimin đã tự nhận mình là Alex Armanto và tự ghép cặp với Jungkook. Bên cạnh đó, nhiều người cũng tinh ý phát hiện bức ảnh mà "người trong ngành" này dùng là của cặp đôi Lee Joon (cựu thành viên MBLAQ) và nữ diễn viên Jung So Min. Hồi đầu năm 2020, V (BTS) và Jisoo (BLACKPINK) cũng vướng vào scandal hẹn dịch công chứng hò vì loạt ảnh của cặp đôi Lee Joon và Jung So Min. Hiện chủ bài đăng trên Allkpop đã xoá tin tức này khỏi trang thông tin nổi tiếng này.

Hóa ra người mẫu tên Alex này lại chính là Jimin

Ừ thì 2 người người ta tương thân tương ái thật mà!!!

Bức ảnh hẹn hò tại tiệm cà phê hóa ra là của cặp đôi Lee Joon và Jung So Min

Đầu năm 2020, V và Jisoo cũng bị dính tin đồn hẹn hò vì loạt ảnh này

V và...

... Jisoo cũng từng gặp rắc rối vì loạt ảnh tương tự

Nguồn: AllKpop

Bạn thân tiết lộ Phùng Ngọc Huy đã biết tin về quyền nuôi con gái, đang có hành động sau khi Mai Phương qua đời

Câu chuyện ai sẽ là người chăm sóc bé Lavie - con gái cố diễn viên Mai Phương sau khi cô qua đời đang thu hút đông đảo sự quan tâm từ khán giả. Trước đó, nghệ sĩ Trịnh Kim Chi cho hay, thời điểm hiện tại nếu không có di chúc của Mai Phương thì bé sẽ được ông bà ngoại nuôi dưỡng. Theo một nguồn tin khác, bản di chúc của Mai Phương và các điều cụ thể chỉ có cố diễn viên và luật sư nắm được. Rất nhiều khán giả tò mò về bản di chúc này cũng như phản ứng của Phùng Ngọc Huy - cha ruột bé Lavie hiện đang sinh sống và định cư tại Mỹ.

• Nghệ sĩ Trịnh Kim Chi: "Nếu Mai Phương không có di chúc thì trong thời điểm này ba mẹ cô ấy là người nuôi Lavie"

Cho tới mới đây, một người bạn thân của nam ca sĩ tiết lộ Phùng Ngọc Huy đã biết được thông tin về con gái và dịch công chứng đang có hành động để được quyền nuôi con thay Mai Phương sau khi cô qua đời.

Bạn thân của Phùng Ngọc Huy tiết lộ anh đã biết được thông tin con gái và đang có hành động để được quyền nuôi con thay Mai Phương.

Nữ ca sĩ Thanh Thảo khi trả lời bình luận của một người bạn cũng cho biết thêm về hoàn cảnh của Phùng Ngọc Huy. Cô tiết lộ đã gặp và biết được lý do anh chưa thể quay trở về Việt Nam lúc này, tiếp tục dành lời khuyên đàn em cố gắng đưa con sang Mỹ sinh sống. Trước đó quan điểm này Thanh Thảo cũng từng gây tranh cãi, vấp phải ý kiến trái chiều từ khán giả:

"Thương bé Mai Phương quá. Ra đi rồi vẫn chưa được an yên. Chính vì em Huy có đến nhà chị mấy lần bên Mỹ nên chị biết lý do sâu xa bên trong tại sao Huy không về được. Về rồi là tất cả tiêu tan em ạ! Không còn cơ hội quay lại Mỹ đâu. Nên cái tin nhắn của chị lúc chia buồn với Huy có hàm ý sâu xa là ráng thêm thời gian nữa rồi về để thăm con gái và bù đắp những gì mình đã gây ra. Chị khuyên chân thành, thiện ý như một người chị, thương những đứa em đồng nghiệp như Mai Phương và Phùng Ngọc Huy đều có hoàn cảnh đáng thương mà mình biết được và quan trọng nhất là chị nghĩ ngay đến đứa bé vừa mất mẹ, thì cha nó bằng mọi giá phải có trách nhiệm. Vậy thôi mà bị lôi vào scandal rất vô lý. Chỉ mong vụ này êm xuống cho Mai Phương được yên nghỉ và bé Lavie sẽ có cuộc sống tốt đẹp sau này".

Thanh Thảo tiết lộ biết được lý do Phùng Ngọc Huy chưa thể quay về Việt Nam thời điểm này, tiếp tục khuyên đàn em đưa con gái sang Mỹ sinh sống.

Hình ảnh Phùng Ngọc Huy và Mai Phương trong tiệc thôi nôi con gái khi bé tròn 1 tuổi.

Trước đó, được hỏi về việc chăm sóc Lavie sau khi Mai Phương qua đời, Ốc Thanh Vân cũng cho biết: "Chuyện này không đơn giản như mang về một món đồ, một con búp bê mà là một con người. Trước đó, cũng nhiều người ngỏ ý với Phương chuyện nhận nuôi Lavie nhưng Phương không muốn. Mình nghĩ Phương sợ, ví dụ vào nhà mình, tuy có điều kiện nhưng mình vẫn còn vài đứa con nhỏ, con Phương có thể không được lo như con mình. Trên hết, mình tôn trọng quyết định của Phương. Hiện tại, gia đình vẫn chăm lo cho bé rất tốt.

Mình thương, mình giúp chứ mình không thể can thiệp vào những cái việc gia đình được. Nếu như có cần gì mình sẽ sẵn sàng hỗ trợ, bởi đây là việc của mình từ lâu rồi, tuy nhiên nó cũng sẽ ở một mức nào đó thôi. Chứ nếu ở được với gia đình, ông bà thì tốt hơn rồi còn nếu không thì phải có cách sao cho hợp lý".

Hình ảnh con gái cố diễn viên Mai Phương bên linh cữu mẹ khiến nhiều người trong nhà tang lễ rơi nước mắt.

Con gái chính là động lực lớn nhất trong suốt quá trình chống chọi ung thư của cố diễn viên.

Ở nhà cách ly toàn xã hội, thử ngay bộ bài tập giảm mỡ bụng trong 2 tuần từ cô nàng Vlogger mặt xinh dáng khoẻ

Tính từ 0h ngày 01/04 hôm nay, theo Chỉ thị số 16/CT-TTg của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc , toàn dân sẽ thực hiện việc cách ly toàn xã hội trong vòng 15 ngày. Đây được xem là khoảng thời gian quan trọng của cả nước và nếu bạn ở nhà rảnh rỗi quá thì có thể tìm đến một số bài tập để tự tập tại nhà.

Ở nhà nhiều thường sẽ sinh ra tâm lý lười biếng, giờ giấc sinh hoạt không khoa học. Do đó, hãy tranh thủ trong 2 tuần này lên kế hoạch ăn uống lành mạnh và tập luyện nhiều hơn để giữ gìn vóc dáng bạn nhé! Trong trường hợp chưa biết nên thử nghiệm bài tập nào trong 2 tuần cách ly thì bạn có thể tham khảo ngay bộ bài tập từ nữ vlogger xinh đẹp Chloe Ting.

Nữ vlogger xinh đẹp Chloe Ting

Với lượng người theo dõi từ trang Instagram cá nhân lên tới gần 600k cùng kênh Youtube sở hữu gần 3 triệu rưỡi người đăng ký, Chloe Ting hiện được xếp vào là một trong những nữ vlogger thời trang hàng đầu xứ Úc. Khi xem qua kênh Youtube của Chloe, bạn sẽ cảm thấy rất nhiều nguồn năng lượng tích cực từ những video cô chia sẻ về chuyện đi du lịch, tập luyện, ăn uống hay đơn giản là niềm đam mê với thời trang, làm đẹp. Chloe Ting thu hút người xem không chỉ bởi gương mặt xinh đẹp như búp bê mà còn nhờ vào thân hình săn chắc, body vòng nào ra vòng nấy chuẩn chỉnh.

Thế nên, những bài tập được Chloe chia sẻ thường thu hút lượng người quan tâm rất lớn trên kênh Youtube của cô. Giờ thì cùng bắt đầu với những bài tập đốt cháy mỡ bụng trong 2 tuần từ cô nàng Chloe Ting ngay bạn nhé!

*Lưu ý trước khi tập: Tất cả các bài tập dưới đây sẽ kéo dài 30 giây mỗi bài và sẽ tập theo set. Sau hai bài tập liên tiếp sẽ có khoảng 10 giây để nghỉ.

Bài tập 1: Leg Raise Clap

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt xuôi theo người.

- Từ từ nâng chân lên cao rồi gập bụng lại, vỗ tay qua chân một cái.

Bài tập 2: Reverse Crunch

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt dưới mông, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Từ từ nâng hông lên khỏi mặt đất bằng cơ bụng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 3: Spider-Man Plank

- Bạn chống hai tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng chân sang trái sang phải.

Bài tập 4: Crossbody Mountain Climber

- Bạn chống hai tay xuống sàn, hai đầu mũi chân chạm đất.

- Lần lượt nhấc từng chân lên càng cao càng tốt, thực hiện nhịp nhàng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 5: Russian Twist

- Bạn ngồi trên sàn, đặt hai gót chân chạm đất, đầu gối nâng lên.

- Hai tay đặt lên nhau rồi xoay người nhịp nhàng sang trái sang phải.

Bài tập 6: In & Out

- Bạn chống hai tay ra sau, hai gót chân chạm đất.

- Từ từ ngả người về phía sau rồi duỗi thẳng chân ra.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 7: Plank with Hip Dips

- Bạn chống hai khuỷu tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Từ từ lắc hông sang trái sang phải để chuyển động phần cơ bụng.

Bài tập 8: Plank Jacks

- Bạn chống hai tay xuống sàn, giữ người trong tư thế plank.

- Chuyển động đá chân sang hai bên rồi lại chụm vào nhịp nhàng.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 9: 100

- Bạn có thể gập đầu gối như Chloe hoặc duỗi thẳng. Điều quan trọng là phải giữ tư dịch công chứng thế này trong vòng 30 giây.

Bài tập 10: Crunch

- Bạn chống hai chân xuống đất, nằm ngả người, hai tay chồng lên nhau.

- Từ từ kéo tay và phần thân trên lên, ép chặt cơ bụng và chạm tay vào chân.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 11: Up & Down Plank

- Bạn chống người xuống sàn trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng tay lên duỗi thẳng rồi lại gập khuỷu tay xuống nhịp nhàng.

Bài tập 12: Plank

- Thực hiện tư thế plank trong vòng 30 giây.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 13: Heel Tap

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai chân chống lên.

- Hai tay không chạm đất, đặt xuôi theo người, lắc nhẹ sang trái sang phải nhịp nhàng.

Bài tập 14: Bicycle Crunch

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai tay đặt vào hai mang tai.

- Hai chân duỗi gập theo chuyển động tư thế đạp xe.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 15: Reverse Crunch Leg Extension

- Bạn nằm trên sàn, hai tay đặt dưới mông, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Từ từ nâng hông lên khỏi mặt đất bằng cơ bụng rồi lại duỗi thẳng chân sang ngang.

Bài tập 16: Straight Leg Crunch

- Bạn nằm ngả người xuống sàn, hai chân chụm lại giơ lên cao.

- Hai tay chồng lên nhau, từ từ nâng người lên và siết lại trong 3 lần trên không trung.

*Nghỉ 10 giây

Bài tập 17: Up & Down Plank

- Bạn chống người xuống sàn trong tư thế plank.

- Lần lượt nhấc từng tay lên duỗi thẳng rồi lại gập khuỷu tay xuống nhịp nhàng.

Sau đó có thể kết thúc bài tập của Chloe Ting!

Source (Nguồn): Youtube Chloe Ting

Diễn biến dịch COVID-19 tại Việt Nam đang ngày càng phức tạp, và trong thời gian tới đây, đất nước chúng ta sẽ bước vào giai đoạn thử thách thật sự. Thông điệp mà Chính phủ, Bộ Y Tế và các cơ quan chính quyền địa phương đưa ra, đó là: Người dân nếu không có nhiệm vụ gì, nếu thực sự không cần thiết thì nên ở nhà vì nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng đang rất cao.

Đứng yên thời điểm này - với tất cả chúng ta, đó là ở nhà. Tôi ở nhà! Tôi thực hiện nghiêm túc cách ly xã hội. Vì ở nhà lúc này là tự bảo vệ bản thân mình, bảo vệ người thân, giúp giảm nguy cơ lây nhiễm trong cộng đồng, và bớt đi gánh nặng trên vai Tổ quốc.

Các y bác sĩ trên toàn thế giới đang lan truyền thông điệp "Chúng tôi đi làm vì bạn, xin hãy ở nhà vì chúng tôi". Là một công dân có ý thức, đặt sự an toàn sức khoẻ lên hàng đầu, hãy cùng nhau lan toả lời kêu gọi #toionha để nhanh chóng đẩy lùi #CôVyĐiĐi các bạn nhé!